2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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3210 kcal
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脂質: 139.61g | たんぱく質: 155.40g | 炭水化物: 327.53g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: Coca-Cola Coke Zero , Mcdonald's Double Big Tasty, McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's French Fries (Large). 夕食: French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen) , Chicken Shawarma. 軽食/その他: Nestle Coffee Mate, Sugar, Nescafe Coffee. もっと...
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2113 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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