2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1994 kcal
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脂質: 56.01g | たんぱく質: 144.42g | 炭水化物: 368.04g.
朝食: Kayy شوفان, جهينه لبن خالي الدسم, الفراولة, موزة. 昼食: زيت عباد الشمس, الخيار (مع القشرة), البصل, فلفل فلفل اخضر ( علي ) , الطماطم, بسمتى بسمتى, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: بطاطا, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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