|
Helemaal vergeten te loggen vanmorgen. Op de weegschaal toch een tikkie zwaarder..
maar dat is een moment opname. Helaas slecht geslapen, en gister veel zout ( boullion) binnen gehad. hopelijk dat het daar aan ligt.
|
96.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
|
903 kcal
|
脂質: 35.38g | たんぱく質: 83.39g | 炭水化物: 53.42g.
朝食: Jumbo Frambozen en Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Magere Franse Kwark. 昼食: Jumbo Gerookte Schouderham , Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Zacht Gekookt Ei, Jumbo Fijn Volkoren Brood. 夕食: Nevo Rode Paprika, Nevo Tomaat, Nevo Komkommer met Schil, Jumbo Ijsbergsla , Royal Groene Pepers, Jumbo Magere Yoghurt, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). 軽食/その他: Zaanse Mayonaise, Jumbo Tonijn Stukken in Water, Wasa Vezelrijk Cracker. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|