2021年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
|
1576 kcal
|
脂質: 66.45g | たんぱく質: 86.13g | 炭水化物: 159.66g.
朝食: Água, Laranja Pêra, Café, Lavitan Suplemento Vitamínico, Lavitan Ômega 3, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Presunto Picado. 昼食: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Calabresa, Peito de Frango, La Vita Alface Americana. 夕食: Agtal Ovinhos de Amendoim, Indaiá Água Mineral, Café, Maçã, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão de Leite. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Vigor Iogurte Integral de Mel, BH Pão de Queijo. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|