2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1931 kcal
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脂質: 83.80g | たんぱく質: 78.12g | 炭水化物: 217.21g.
朝食: Spremuta d'arancia, Conad Piacersi Plumcake, Coop Confettura Extra di Fragole, Crai Fette Biscottate Integrali, Caffè (Espresso). 昼食: Galbani Crescenza, Broccoli, Barilla Pasta, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Lamponi, Ravioli Ripieni alla Carne, Lattuga, Pane Bianco, Arco Olio Extravergine Oliva, Valsoia Burger Vegetale. 軽食/その他: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Terre d'Italia Paste di Meliga. もっと...
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2243 kcal
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運動:
ピラティス - 15 分, 座る - 2 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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