|
arkadaşlar ağırlık ve karışık spor sonrası bi kase gevrek ve yoğurt yememde sakınca olur mu
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
|
1122 kcal
|
脂質: 45.68g | たんぱく質: 102.07g | 炭水化物: 68.66g.
朝食: Ülker Altınbaşak Light, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Zeytin, Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Nestle Nesfit. 夕食: Ketçap, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Tavuk But. もっと...
|
|
 コメント
Eger spor yapiyorsan ve gerekli protein degerlerini almazsan kas kaybi yasayabilirsin. Onun disinda gevrek yemende sakinca yok sadece insülinine dikkat et.
2021年 01月 7日 投稿者: MrFATAL
|
Gerekli proteini alıyorum ve yazdığınız için teşekkür ederim
2021年 01月 7日 投稿者: seldaciraci
|
gevrek yerine yulaf yersen bence senin için daha iyi olur 😸🤗
2021年 01月 7日 投稿者: qwepkowu
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|