2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
|
1714 kcal
|
脂質: 56.27g | たんぱく質: 115.57g | 炭水化物: 190.48g.
朝食: Pura Vida Manteiga Ghee, Sabor da Terra Semente de Chia, Vapza Grão de Bico, Brottar Brotos de Alfafa, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Alface, Costela Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Goiaba Vermelha. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|