2021年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1291 kcal
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脂質: 40.41g | たんぱく質: 97.75g | 炭水化物: 138.28g.
朝食: Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Turma da Mônica Maçã, Leite Integral, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. 昼食: Alcatra Grelhada, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Sadia Peito de Peru Light, Heinz Ketchup, Plus Vita Pão de Forma Integral, Maçã, Frango Desfiado. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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