2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1532 kcal
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脂質: 57.74g | たんぱく質: 80.62g | 炭水化物: 176.05g.
朝食: Schwartau Extra Erdbeere, Kaffee mit Milch, Tomaten, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Wasa Roggen Dünn, Loose Quäse Milde Minis, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Kefir. 昼食: Kaffee mit Milch, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Philadelphia Milka, Apostels Zaziki, Maggi Würze, Appel Worcester Sauce, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Buchweizengrütze (Fettfrei gekocht), Mazola Erdnussöl, Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Jütro Prinzessbohnen. 夕食: Teekanne Blueberry Muffin, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch, Senseo Cappuccino, Gurke (mit Schale), Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 軽食/その他: Elstar. もっと...
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1987 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 踏み台昇降 - 30 分, 掃除 - 2 時間, 家事 - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 時間 26 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 運転 - 1 時間, 座る - 1 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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 コメント
2021年 01月 7日 投稿者: Lexi_32
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Heute gibt's aber nix zu meckern ! 😉
2021年 01月 7日 投稿者: buecherwurm_02
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Anscheinend habe ich mich mit der Waage wieder befreundet 😉
2021年 01月 8日 投稿者: AnnaSeifert82
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