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sp.sabine
日記
2021年 01月 7日
sp.sabineの日記, 2021年 01月 7日
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2021年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68 kg
これまでの減量分:
35 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 7日:
1610 kcal
脂質: 62.02g | たんぱく質: 96.69g | 炭水化物: 153.36g.
昼食:
Pina Colada Cheesecake.
夕食:
Rahmsauce, Kaspressknödel.
軽食/その他:
Götterquark 06.01.
もっと...
1917 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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