2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1030 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 46.20g | 炭水化物: 109.27g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. 昼食: Tape Singkong. 夕食: Kobe Tepung Bumbu, Tempe Goreng, Tahu Isi. 軽食/その他: Donat Dilapisi Coklat, Kue Sus. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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