fe_capelの日記, 2021年 01月 6日

No início eu também tive dificuldade com a dieta, mas aos poucos eu tirei o açúcar, diminui os carboidratos, troquei o doce por frutas secas e chocolate amargo... mas a primeira coisa que eu fiz foi tirar o refrigerante e suco de caixinha.  

Tenta ler o livro 21 Dias Para Uma Vida LowCarb. Me ajudou muito e consegui organizar e entender o processo de mudança de hábito.