2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1084 kcal
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脂質: 35.01g | たんぱく質: 64.73g | 炭水化物: 131.41g.
朝食: Virgen Levadura de Cerveza, Tomates, Tostadas de Pan Integral. 昼食: Campo Austral Jamón Crudo, Queso Crema, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli. 夕食: Sidra de Manzana. 軽食/その他: Maní, Blancaflor Chipa. もっと...
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1913 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, Zumba - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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