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Depois dos 30 sinto que está cada vez mais difícil 😔
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1125 kcal
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脂質: 51.75g | たんぱく質: 74.91g | 炭水化物: 92.18g.
朝食: Café. 昼食: Parmalat Creme de Leite, Scala Queijo Prato, Couve-Flor, Alface de Folha Verde, Pronto Light Frango Desfiado. 夕食: Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Queijo Cheddar, Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: São Braz Açaí Puro. もっと...
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3082 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, デスクワーク - 11 時間, ハイキング - 40 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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