2014年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 18日:
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1403 kcal
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脂質: 58.96g | たんぱく質: 109.46g | 炭水化物: 112.50g.
朝食: Ogórki Konserwowe, Jajko na Twardo, Kupiec Otręby Pszenne, Bio Planet Amarantus, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Masło, Biedronka Twaróg Chudy, Lidl Bułka Ciabatta, Zapiekana lub Pieczona Ryba. 夕食: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Ogórek (Obrany), Pieczony Schab Wieprzowy, Mieszane Warzywa (Mrożone), Zupa Ogórkowa. 軽食/その他: Kiwi. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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