2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
|
1445 kcal
|
脂質: 67.02g | たんぱく質: 75.09g | 炭水化物: 136.41g.
朝食: NS Galletas Mix de Semillas, Kalena Yerba Mate, Le-Fit Mantequilla de Maní Cookies & Cream. 昼食: SanCor Queso Gouda , Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates Rojos, Apio, Chia, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Lino. 夕食: Kellogg's All-Bran, Manzana Roja, Pizza de Queso de Masa Delgada. 軽食/その他: Le-Fit Mantequilla de Maní con Chocolate Natural, Kellogg's All-Bran. もっと...
|
|
2406 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, caminata - 27 分, テレビで見る - 1 時間, 家事 - 3 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 43 分, caminata y entrega - 1 時間 50 分, 皿洗い - 2 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|