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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1251 kcal
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脂質: 38.27g | たんぱく質: 45.46g | 炭水化物: 176.50g.
朝食: Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Suco de Maracujá, Oliveira Doce de Banana, Farofa Temperada, Batatas Fritas, Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Chá (Infusão), Biscoito de Polvilho, Oliveira Doce de Banana, Nestlé Nutren Active. もっと...
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740 kcal
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運動:
スクワット - 12 分, トレッドミル - 1 時間, Apple Health - 22 時間 48 分. もっと...
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 コメント
parabéns tá linda 👏🏼🥰
qual sua estratégia ?? tipo de dieta q vc tá fazendo ?
2021年 01月 6日 投稿者: mereeducando
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Brigada , mas estou na luta diária , reeducação alimentar e atividades físicas, faço todo dia uma hora de esteira sem falta , também academia vou direto , acrescentei musculação e faço natação também, a minha alimentação e saudável como sempre q tenho fone de 3 em 3 horas sem paranoia de tudo um pouquinho sempre contando as calorias 1200 diárias e já perdi uns 8 kilos ao longo de 1 ano mas ainda falta
2021年 01月 6日 投稿者: angelica nelo
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