2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
|
1335 kcal
|
脂質: 47.51g | たんぱく質: 97.00g | 炭水化物: 130.66g.
朝食: Noci Sgusciate, Selex Riso Soffiato Biologico, Conad Mandorle Sgusciate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Super Omega 3, Simo Ananas. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Spaghetti Integrali Trafilati al Bronzo, Rio Mare Tonno Leggero , Cime di Rapa. 夕食: Rio Mare Tonno Leggero , Olio Extra Vergine di Oliva, Polenta Valsugana La Taragna, Lidl Tartare Scottona, Coop Cipolle Rosse. 軽食/その他: Noci Sgusciate, Conad Mandorle Sgusciate, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Selex Riso Soffiato Biologico. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|