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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1287 kcal
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脂質: 81.68g | たんぱく質: 117.26g | 炭水化物: 19.53g.
朝食: Café. 昼食: Lala Mantequilla, Espinacas, Champiñones, Queso Cheddar, Huevo, Jamón de Pavo. 夕食: McDonald's Aderezo César, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceitunas Verdes, Queso Cheddar. もっと...
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2501 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 22 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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