2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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2945 kcal
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脂質: 38.06g | たんぱく質: 126.27g | 炭水化物: 528.35g.
昼食: Suco de Manga, Psyllium, Alface Americana, Tilápia, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cuscuz (Cozido), Adria Macarrão Espaguete 8, Espaguete, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Feijão de Corda, Nestlé Creme de Leite. 軽食/その他: Bauducco Panettone, Cuscuz (Cozido), Salada de Frutas, Ovo Frito. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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