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2021年 01月 6日 投稿者: leoooxyzz
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caranya gimana aku blm mens" hiks?
2021年 01月 6日 投稿者: ellinaa4i
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apa aja kak yg dikonsumsi
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2021年 01月 6日 投稿者: Olivia Ochim
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caranya gimana? aku udah 3 bulan belum menss
2021年 01月 6日 投稿者: ikhaira
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minum teh bunga rosella pasti haid
2021年 01月 6日 投稿者: kurussehaat
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2021年 01月 6日 投稿者: Sunwoo'sBear
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2021年 01月 6日 投稿者: Gristia
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aku juga baru bulan Desember kemarin haid nya setelah 6 bulan nggak haid haid..
2021年 01月 6日 投稿者: yuni af
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2021年 01月 6日 投稿者: fullsunflower
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Masih ingat ga sih surplus bareng pas akhir taun, dari situ aku surplus 3 hari trus lanjut makan di tdee sampai tgl 6, sbnrnya gegara susah back on track makanya ga makan di kalori defisit, ga tau malah dikasih haid lagi huhu terharu
2021年 01月 6日 投稿者: crystallx
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@jeefa makan dibawah BMR😅 tapi jujur dulu dari fs akg aku 900ccal aku kira dikurang lagi jadi aku makan 600-700 ccal
2021年 01月 6日 投稿者: crystallx
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Hai @olivia makasih udah kasih pemahaman ttg bahaya makan dibawah BMR:) aku mulai sadar dari salah satu komentar aku di post kamu, ga ingat? Gpp cuma mau bilang thanks girl
2021年 01月 6日 投稿者: crystallx
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@starfy seminggu kemaren makan makanan yg dimasakin mama *rata rata goreng, tapi ada juga minta pisahin rebus. Tapi setau aku ga wajib rebus semua juga, karena emang kebutuhan kalori aku dikit *tb aku rendah, jadi harus hemat aja gitu kalau selama defisit kalori
2021年 01月 6日 投稿者: crystallx
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