2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1204 kcal
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脂質: 29.73g | たんぱく質: 46.15g | 炭水化物: 212.09g.
朝食: Melancia, Banana Nanica, Uva Itália. 昼食: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Maçã Verde, Beterraba Cozida, Tomates, Tirolez Queijo Parmesão, Sal, Omelete. 夕食: Palmito, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Visconti Pão de Forma Integral, Tomates, Beterraba Cozida, Salada de Folhas. 軽食/その他: Suco de Melancia, Banana, Melancia. もっと...
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2177 kcal
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運動:
料理 - 20 分, ショッピング - 2 時間 40 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 7 時間, 踏み台昇降 - 35 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 55 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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