2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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957 kcal
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脂質: 33.52g | たんぱく質: 72.19g | 炭水化物: 95.26g.
朝食: Jamur Kancing, Pakcoy, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang. 昼食: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Kecambah, Pakcoy, Nasi Putih. 夕食: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Tahu, Dada Ayam. 軽食/その他: Kue Putu Ayu, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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