|
lingkar perut 81,5 cm
|
70 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
|
1304 kcal
|
脂質: 38.03g | たんぱく質: 110.78g | 炭水化物: 127.06g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|