2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1456 kcal
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脂質: 53.91g | たんぱく質: 45.15g | 炭水化物: 193.12g.
朝食: Taeq Ovo Orgânico, Native Açúcar Demerara, Café. 昼食: Kefir de Leite Desnatado, Piracanjuba Leite Condensado, Tang Suco Artificial, Italac Creme de Leite, Brasil Kirin Itubaína, Camil Feijão Carioca Cozido, Goshen Tofu Imperial Defumado, Ráris Arroz Integral com Quinua, Kenko Molho para Salada Rosé, Tomates Cereja, Palmito, Costa Sul Kani Kama, Alface. 夕食: Cepêra Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Schin Itubaina, Gerônimo Kafta de Feijão Fradinho com Quinoa e Especiarias, Copacol Iscas de Filé de Tilápia. 軽食/その他: La Violetera Castanhas do Pará, Trident Xfresh Intense . もっと...
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2140 kcal
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運動:
Vídeo game e mais - 2 時間 45 分, Google Fit - 21 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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