2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1796 kcal
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脂質: 74.43g | たんぱく質: 103.12g | 炭水化物: 173.78g.
朝食: Kiwi, Bio Magerquark, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. 昼食: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). 夕食: Heinz Curry Ketchup, Avocado, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Milbona Creme Fraiche 30%, Almare Kabeljaufilets, Iglo Rahm-Spinat. 軽食/その他: Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Rasting Fleischwurst Einfach, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. もっと...
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2553 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 15 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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