2021年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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769 kcal
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脂質: 34.44g | たんぱく質: 37.86g | 炭水化物: 80.39g.
朝食: جريب فروت, الزيتون الأسود, خبز بيغل المحمص, جبن الماعز, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الخيار (مقشر). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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