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5 jan 2021 : awal diet
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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335 kcal
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脂質: 30.90g | たんぱく質: 159.25g | 炭水化物: 1136.67g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Saus Teriyaki, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Nasi. 軽食/その他: Buah Naga. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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