2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1895 kcal
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脂質: 89.70g | たんぱく質: 45.59g | 炭水化物: 203.74g.
朝食: Hummus, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot . 昼食: Mexikanischer Reis. 夕食: Parmesan (Gerieben), Schafskäse, Cocktailtomaten, Olivenöl, Butternut Kürbis. 軽食/その他: Köstritzer Schwarzbier, Müller Reine Buttermilch, Lidl Griechischer Joghurt, Mangos, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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