sp.sabineの日記, 2021年 01月 5日

2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.6 kg これまでの減量分: 35.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:

2145 kcal

脂質: 59.79g | たんぱく質: 150.78g | 炭水化物: 238.59g. 朝食: More Nutrition Total Protein. 昼食: Sweet Valley Waldbeerenmischung, Ballaststoffreicher Cheesecake. 夕食: Knorr Kräuter Rahm Sauce, S-Budget Eierspätzle, Clever Hühnerfilet. 軽食/その他: Europäische Weintraubensorte, Gebrannte Kokos Mandeln. もっと...

2099 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 32 分, フラフープ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 15 時間　 13 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に5.6 kg減量中

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