2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 48.6 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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869 kcal
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脂質: 27.04g | たんぱく質: 143.36g | 炭水化物: 15.48g.
朝食: Butterball 97% Lean Ground Turkey, Onion Powder, Garlic Powder, Great Value Egg Makers, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup. 昼食: Heinz Ketchup No Sugar Added, Butterball 97% Lean Ground Turkey, Onion Powder, Garlic Powder. 夕食: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Stick, Snak Club Raw Almonds, Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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