2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1687 kcal
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脂質: 70.69g | たんぱく質: 62.77g | 炭水化物: 188.63g.
朝食: Café, Rabanito, Plátano, Nueces. 昼食: Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Hacendado Turrón Blando, Veritas Soja Verde. 夕食: Sal, Aceite de Oliva, Huevo Frito sin Grasa, Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina). 軽食/その他: Hacendado Turrón Blando, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre. もっと...
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758 kcal
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運動:
Caminata nordica - 10 km - 1 時間 43 分, Senderismo urbano - ruta circular Coloradas - 1 時間 53 分, Apple Health - 20 時間 24 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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