2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1601 kcal
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脂質: 56.60g | たんぱく質: 61.37g | 炭水化物: 216.77g.
朝食: Putih Telur Matang, Sawi Putih, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Telur Dadar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Cireng, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Geprek, Nasi Putih. 軽食/その他: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Singkong Rebus, Singkong Goreng, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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