2021年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 77.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1342 kcal
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脂質: 26.32g | たんぱく質: 156.84g | 炭水化物: 116.87g.
朝食: Macaxeira Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. 昼食: Água de Coco, Batata Doce, Patinho, Músculo Bovino, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Psyllium, Ovo, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Músculo Bovino Cozido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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