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Como nao tive sucesso com a dieta dos meses passados e extrapolei nas festas de fim de ano como todo ser humano (o meu caso é pior porque eu faço aniversario uma semana antes do Natal, entao tenho 3 semanas de comilança) comecei no sabado uma dieta low carb com jejum intermitente de 16 horas. No Domingo me senti um pouco mal no horario do almoço como se tivesse com a pressao alta, mas logo passou e hj fiquei super bem. Hoje pesei so pra ver da onde comecei e deu o mesmo peso da minha ultima pesagem (63,4) certeza que perdi peso desde sabado pois eu visivelmente engordei nessas tres semanas. Tomara que de tudo certo!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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820 kcal
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脂質: 56.67g | たんぱく質: 52.06g | 炭水化物: 25.74g.
昼食: Banha de Porco
, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 夕食: Nestlé Creme de Leite, Abobrinha Italiana, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Aviação Manteiga sem Sal, Ovo Mexido. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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