Alena190890の日記, 2021年 01月 4日

Разница в 7 лет правда. Но как ушло 25 кг, с тех пор подсчет ккал.  

Ну вы молодчина!!! Расскажите, как худели?  

Молодец 👍👏 

👏👏👏 

Худела на дробном питании. Кушала каждые 2.5 часа. 5-6 раз в день по 250-300мл ( сюда входил и чай, если хотела покашать и чаем запить, то еды 150 и чай 150) Была чашка 300мл вот с неё В первый месяц отказалась от хлеба пирожков Вес уходил каждый день 100гр но уходил Подключила бодифлекс на месяц. Так и похудела  

Доброго времени суток🙂 Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗 Что вас может заинтересовать в этом чате❓ 1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬 2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘‍♀️ 3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨‍👩‍👦‍👦 💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎 Пишите мне в Watsap 📱 89053394184 

Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀 Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber) Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥 А также 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ Живое общение ✅ Реальные результаты ✅ Полезные советы ✅ Подборки физических упражнений ✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34 

Прекрасный результат! Но еще прекраснее то, что Вы любили себя в любом весе! Любовь к своему телу-это важно для здорового и комфортного сброса веса. 👍 

Alena190890 сколько калорий вы ели за день?  

За 7 месяцев 25кг? Ого! Что такое дробное? И сколько кк в день? Чем заменяли сладкое, мучное? 

По подсчётам Вы ежедневно теряли по 120гр без перебоев вообще. 

LeraKsenia2629 Дробное, это есть часто и маленькими порциями. Когда была на дробном не считала ккал 

Туйара1985 Когда на дробном была, не считала. Сейчас что бы не набрать ( а набрать Я могу легко) Я ем на 1400-1500 

Туз77 спасибо большое  

LeraKsenia2629 на счет сладкого и мучного. Ничем не заменяла, ела горький шоколад из сладкого ( но это месяц примерно) потом стала кушать всё подряд. А мочное не ела месяц вообще. После уже начала кушать, так же через месяц 

какой хороший результат,вы молодец 

. Спасибо😘💕