cvillaaの日記, 2021年 01月 4日

2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.3 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 19.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:

1366 kcal

脂質: 19.89g | たんぱく質: 133.42g | 炭水化物: 150.92g. 朝食: Subway Pechuga de Pollo. 昼食: Toronja (Rosa y Rojo), Frijoles Negros, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: BPI Sports Whey HD. もっと...

2895 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg増量中


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