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morgens
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99.7 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 17日:
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2967 kcal
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脂質: 58.73g | たんぱく質: 191.23g | 炭水化物: 407.60g.
朝食: Hohes C Plus Ballaststoffe, Trink Joghurt Erdebeer, Eiskaffee. 昼食: Bratensoße, Recheis Hörnchen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). 夕食: Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Bananen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. 軽食/その他: Ei, Semmel, Schweizer Käse, Billa Wiener Wurst, Mautner Markhof Kremser Senf, Schweineschulterbraten, Semmel. もっと...
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2774 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 座る - 3 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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