2021年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1485 kcal
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脂質: 62.51g | たんぱく質: 62.18g | 炭水化物: 164.02g.
朝食: Torta de Legumes, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Yoki Batata Palha Tradicional, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bem Brasil Batata Frita Congelada, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Dafruta Suco de Caju, Alface. 軽食/その他: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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