|
Resultado da "inércia". Carry on 😎
|
75.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
|
1847 kcal
|
脂質: 100.12g | たんぱく質: 76.18g | 炭水化物: 164.48g.
朝食: Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Multigrãos, Canela, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café. 昼食: Itambé Iogurte Fit Morango, Belvita Biscoito Mel e Cacau. 夕食: Qualitá Tender Suíno, Banana Prata, Maçã Verde. 軽食/その他: Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Canela, Adria Torrada Multigrãos, Sadia Patê de Frango, Mãe Terra Cacau em Pó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Coco Ralado sem Açúcar. もっと...
|
|
2111 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|