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Ankylein
日記
2021年 01月 4日
Ankyleinの日記, 2021年 01月 4日
Ankyleinさんの自己紹介
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😊
75.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
8.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 4日:
719 kcal
脂質: 31.28g | たんぱく質: 29.30g | 炭水化物: 79.30g.
朝食:
Kaffee mit Milch.
昼食:
Thermomix Spaghetti Carbonara.
夕食:
Kinkartz Butterspekulatius.
もっと...
2053 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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