發現自己測量錯誤,1/2是晚上量的體重,但後來都是早上上完廁所空腹量👧🏾 - 💩 10:30早 12:15午,吃完飯走路運動⋯⋯有點脹氣 冏 18:50晚,阿姨(男友媽媽)煮的晚餐😭🙏好ㄘ
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50.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1791 kcal
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脂質: 74.77g | たんぱく質: 90.74g | 炭水化物: 187.03g.
朝食: 水煮蛋. 昼食: SUKIYA 溫泉蛋, 牛肉碎(85%瘦肉/15%脂肪), 咖哩飯. 夕食: 炒空心菜, 炒菠菜, 蔥蛋, 三好米 胚芽糙米, 獅子頭. 軽食/その他: 異人館 焦糖布丁, 全家 中杯冰美式咖啡. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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