2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1019 kcal
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脂質: 56.33g | たんぱく質: 41.16g | 炭水化物: 82.25g.
朝食: Nordzucker Stevia Zucker , Gekochtes Ei, Alsan Alsan-Bio, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen. 昼食: Olivenöl, Milbona Gouda Jung, Nudeln (Gekocht), Freshona Rahmspinat. 夕食: Gekochtes Ei, King's Crown Spargel. 軽食/その他: Sandkuchen, Coop Geflügel Wiener. もっと...
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1809 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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