2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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755 kcal
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脂質: 24.24g | たんぱく質: 72.80g | 炭水化物: 64.87g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Café (Infusão). 昼食: Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Rúcula. 軽食/その他: Tirolez Ricota, Pêssegos. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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