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hace un año aproximadamente que lo hago dieta para bajar! vamos a volver de apoco, mí cintura 113cm
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101 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1057 kcal
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脂質: 23.22g | たんぱく質: 111.56g | 炭水化物: 94.59g.
朝食: Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Bouducco Tostadas Multigrado. 昼食: Papa Cocida, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Papa Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Nalga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 軽食/その他: La Paulina Queso Untable Port Salut Light , Bouducco Tostadas Multigrado. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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