2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1458 kcal
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脂質: 29.74g | たんぱく質: 85.96g | 炭水化物: 198.36g.
朝食: Maçã, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Dolce Gusto Lungo. 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Melitta Cappuccino Tradicional, Davaca Queijo Mussarela Light, BellaVita Pão de Forma Integral, Kisabor Maionese com Azeitonas Pretas, Iogurte de Kefir. 軽食/その他: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata, Dolce Gusto Lungo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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