2021年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108.6 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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2252 kcal
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脂質: 90.39g | たんぱく質: 106.43g | 炭水化物: 255.59g.
朝食: Lidl Balance Brot, Gutfried Geflügelwurst, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Kaffee mit Milch. 昼食: Pelmeni, Penny Markt Saure Sahne, Lidl Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 夕食: Freshona Cornichons, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Mandarine, Stockmeyer Krakauer, Dovgan Zefir, Banane, Milka Pralinés Milchcrème. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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