2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.0 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
|
1765 kcal
|
脂質: 89.65g | たんぱく質: 84.07g | 炭水化物: 154.43g.
昼食: 紅豆餅, 全聯 豬梅花肉, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, So Good 腰果奶, 雞蛋, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, 全聯 菠菜. 夕食: 黑丸 嫩仙草, 全聯 澳洲穀飼牛梅花牛排, 7-11 韓式泡菜冬粉, 宗家府 泡菜, 美味堂 爆汁豆干切, 中華 板豆腐, 涼拌黃瓜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. 軽食/その他: 馬可先生 頂級綜合堅果抹醬, HEIDI 75%黑巧克力, Ikea 列日鬆餅. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|