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Domingo relajado
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82.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1312 kcal
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脂質: 83.89g | たんぱく質: 93.76g | 炭水化物: 50.37g.
朝食: Pastel de Nuez, Café. 昼食: Aguacates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Queso Cheddar. 夕食: Lechuga, Alcaparras, Aceitunas Verdes, Lala Crema, Jitomate, Dolores Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Clásica, Cebollas, Zumo de Limón. 軽食/その他: Aceitunas Verdes, Queso Cheddar, Carne Seca. もっと...
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2287 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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