2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1652 kcal
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脂質: 112.04g | たんぱく質: 86.81g | 炭水化物: 80.92g.
朝食: 엘로이 크림치즈, 달걀, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 커클랜드 베이컨, usa colby jack cheese 콜비잭. 昼食: 루어팍 가염버터, 김치, 복지리, 와사비, 미나리, 밥, 콩나물무침, 초장. 夕食: 삶은 계란, 블루베리, 콜리플라워, 파프리카, 알미토 almito 체리페퍼 크림치즈, 커클랜드 베이컨, usa colby jack cheese 콜비잭, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 엘로이 크림치즈, 커클랜드 베이컨, 달걀, usa colby jack cheese 콜비잭, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 엘로이 크림치즈, 커클랜드 베이컨, 달걀. 軽食/その他: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 코스트코 콜비잭치즈, usa colby jack cheese 콜비잭, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 엘로이 크림치즈, 커클랜드 베이컨, 달걀. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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